برائن میں مشروم کے ٹکڑوں کے غذائیت کے حقائق میں غوطہ لگائیں۔

کیلوریز: تقریباً 22 کلو کیلوری

پروٹین: تقریباً 3 گرام

موٹا: 0.5 گرام سے کم

کاربوہائیڈریٹس: تقریباً 1 گرام

فائبر: تقریباً 1 گرام

سوڈیم: تقریباً 450-500 ملی گرام (برانڈ کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں)

وٹامن سی: روزانہ کی قیمت کا تقریباً 3-5% فراہم کرتا ہے۔

لوہا: روزانہ کی قیمت کا تقریباً 2-3% فراہم کرتا ہے۔